Workshops
In regelmäßigen Abständen biete ich Workshops an, in denen ich Kunst mit Entspannung, Fantasiereisen, Meditationen und Musik vereine.
Verschiedene Materialien laden zum kreativen Arbeiten an, ohne Druck ohne Leistung und bewertungsfrei.
DIE BEGEGNUNG MIT SICH SELBST
SELBSTLIEBE UND SELBSTAKZEPTANZ
Workshop
am 24.November .2024 10:00 Uhr bis 17:00
„Die Selbstliebe macht uns ganz und gar zu dem, was wir sind“
-Claude-Adrien Helvetius-
Um den achtsamen Umgang mit sich selbst zu entwickeln, sich selbst zu akzeptieren und zu lieben, ist es wichtig die eigenen Gefühle im Körper wahrzunehmen, zu erkennen und auszudrücken. Was sind meine Gefühle? Welche Kraft haben meine Gedanken und wie beeinflussen meine Vorstellungen meine Gedanken?
Inhalt: Achtsamkeit für den eigenen Körper vertiefen
Kontakt zum eigenen Körper aufnehmen
Eigene Gefühle wahrnehmen, entschlüsseln, äußern und annehmen
Methoden: Entspannungsmethoden
Kreatives Malen/Kunsttherapie
Keine Scheu vor dem Begriff KUNST, es geht hier nicht um KUNST und wer die beste Malerin ist, sondern um einen inneren Dialog an unbewusste Themen und Gefühle heranzukommen, damit zu arbeiten und eigene Ressourcen zu finden und zu stärken.
In diesem Workshop kombinieren wir Fantasiereisen, Meditationen, Entspannung und Musik, um in uns anzukommen und hineinzuhorchen. Anschließend laden verschiedene Materialien die daraus entstandenen Gefühle, Gedanken, Träume und Ideen zum freien kreativen Arbeiten ein – ohne Druck, ohne Leistung und bewertungsfrei.