Hektik, Lärm und Ärger des Alltags wirken auf unterschiedliche Weise belastend auf uns ein und wir sind in einem Netz der unterschiedlichsten Stressfaktoren gefangen. Dieses Netz ist manchmal schwer zu durchbrechen.
Dies führt dazu, dass natürliche Lebensäußerungen und Körperfunktionen gestört und blockiert sind. Der Stress wird verstärkt und führt zu Unwohlsein und Abgespanntheit. Im schlimmsten Fall können sogar Krankheiten entstehen. Unsere Resilienz geht verloren.
In meinen Entspannungsseminaren Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation beleuchten wir das allgemeine Thema von Entspannung und dessen Bedeutung. Wir betrachten die Zusammenhänge zwischen Stress und Entspannung und welche Auswirkungen diese auf unseren Körper und unsere Psyche haben.
Gemeinsam erfahren wir in den praktischen Übungen, welche Effekte diese Entspannungsübungen haben. Ich unterstütze Sie, diese erfahrbar zu machen und mit Freude an der Sache zu sein und zu bleiben und Entspannung in ihren Alltag mitzunehmen.
Ich biete Entspannungsseminare mit Schwerpunkt Autogenes Training oder Progressive Muskelrelaxation an, erlernbar einzeln oder in kleiner Gruppe mit maximal 3 Teilnehmern in jeweils 2 Kompaktseminaren.
Ebenfalls besteht die Möglichkeit einer Seminarreihe über 4-7 individuell und zeitlich auf Sie zugeschnittene Einzeltermine.
Sprechen Sie mich gerne an und wir vereinbaren ein kostenloses Vorgespräch! Ich freue mich auf Sie!
Entspannungskurse
Autogenes Training
Progressive Muskelrelaxation
Einzelsetting 2x ca. 3,5 Stunden € 140,00
Gruppensetting 2xca. 3,5 Stunden € 105,00
Für Schüler und Studierende biete ich ich besondere Konditionen an.