Mit Autogenen Training können Sie sich mit Kraft Ihrer Gedanken und Ihrer eigenen Vorstellungskraft in einen Zustand der inneren Ruhe und Entspannung versetzen.
Sie steigern Ihre individuelle körperliche sowie mentale Entspannungsfähigkeit und verbessern Ihre Stressresilienz.
Sie verbessern mit Autogenen Training Ihre Schlafqualität und Konzentrationsfähigkeit, stärken Ihre Regenerationsfähigkeit und vertiefen Ihr Vertrauen in den eigenen Körper.
Alles was Sie dafür brauchen, ist ein wenig Übung und Fantasie.
Wir beleuchten in dem Kurs das allgemeine Thema von Entspannung und dessen Bedeutung und Sie erlernen den Aufbau und Ablauf von Autogenen Training. Darüber hinaus runden Achtsamkeitsübungen das Seminar ab.
Ich biete Autogenes Training-Entspannungskurse an, erlernbar einzeln oder in kleiner Gruppe (maximal 3 Teilnehmer) in jeweils 2 Kompaktmodulen an.
Ebenfalls besteht die Möglichkeit eines Autogenes Training-Entspannungskurses über 4- 7 individuell und zeitlich auf Sie zugeschnittene Einzeltermine.
Sprechen Sie mich gerne an und wir vereinbaren ein kostenloses Vorgespräch! Ich freue mich auf Sie!
Autogenes Training
Einzelsetting 2x ca. 3,5 Stunden € 140,00
Gruppensetting 2x ca. 3,5 Stunden € 105,00
Für Schüler und Studierende biete ich besondere Konditionen an.